Aller à des clubs de fitness, des exercices réguliers et des séances d'entraînement cardio, un énorme tas de muscles - tout cela est traditionnellement associé à la santé des gens. En effet, pendant le pouvoir et l'exercice aérobie, notre cerveau est nettoyé et libéré des problèmes, obtient l'oxygène dont il a besoin et le sang se précipite vers tous les organes vitaux, ce qui ne peut pas être mauvais.
C'est vrai, mais il faut quand même visiter soigneusement les endroits bondés. Douches et saunas publics, équipement commun, tapis et tapis pour tous, air mal ventilé - tous ces facteurs contribuent à la reproduction de la microflore pathogène. Oui, oui, vous ne vous êtes pas trompé - dans le gymnase, vous pouvez attraper une maladie!
Si vous ne respectez pas les règles d'hygiène personnelle et ne portez pas d'articles personnels, le risque de tomber malade n'est pas seulement des pathologies cutanées désagréables, mais aussi des maladies systémiques graves pouvant nécessiter une hospitalisation.
Ci-dessous, nous considérerons 10 de ces plaies qui "vivent" dans les gymnases.
10. Infections cutanées causées par Staphylococcus aureus
Bien sûr, au tout début, nous placerons des infections cutanées, car c'est avec la peau que nous entrons en contact avec des objets communs où vivent des bactéries.
Un homme augmente diligemment le poids, transpire, essuie la sueur avec sa main. Ensuite, des inflammations purulentes soudaines avec une croûte légère apparaissent - bonjour Staphylococcus aureus! Cette bactérie affecte non seulement la peau, mais aussi les organes internes et est même résistante à plusieurs antibiotiques.
Il est recommandé aux entraîneurs de prendre une douche après les cours, utilisez une serviette personnelle qui doit être lavée après chaque visite au gymnase. Il ne sera pas superflu d'utiliser un antiseptique pour les mains avant de saisir le prochain simulateur.
9. Méningite induite par Klebsiella
La bactérie spécifiée est normale pour la microflore de nos intestins, elle n'est donc pathogène que de manière conditionnelle. Cependant, avec une faible immunité et d'autres conditions défavorables, l'infection peut devenir agressive, affectant les organes respiratoires et les canaux urinaires.
Dans de rares cas, Klebsiella provoque des maladies du sang et une pathologie dangereuse de la méningite, qui a des conséquences mortelles. La bactérie est transmise par les ménages, il est donc très facile de la ramasser sur des simulateurs, des tapis, des barres et tout objet qu'une personne infectée a touché.
8. Inflammation des voies respiratoires causée par le streptocoque
Ne vous inquiétez pas, mais les médecins connaissent au moins deux douzaines de types de streptocoques, qui sont transmis par les gouttelettes aéroportées ainsi que tous les jours. C'est pourquoi la menace de ramasser des bactéries dans le gymnase augmente: il y a une grande foule de gens et les choses courantes suffisent.
Si après une bonne séance d'entraînement, vous décidez de prendre un bain de vapeur dans le sauna général, le risque d'attraper du streptocoque augmente plusieurs fois. Essuyez vos mains avec un antiseptique avant de démarrer un autre appareil d'exercice après un petit homme en sueur qui tousse. Et n'oubliez pas d'avoir une serviette personnelle.
7. Candidose
Vous pensiez que le muguet ne se produit que chez les filles et est associé à la gynécologie? Pas du tout, la candidose est provoquée par des champignons du genre Candida, qui peuvent également provoquer la teigne.
Bien sûr, vous devez toujours réussir à ramasser les litiges dans la salle de gym, par exemple, utiliser les toilettes publiques, la douche et le sauna analphabètes.
Le champignon peut envahir non seulement l'épiderme, mais aussi la plaque de l'ongle. Si vous ressentez les premiers symptômes, abandonnez immédiatement le sauna et le bain chaud à la maison, car l'agent pathogène aime un environnement chaud et humide.
6. Grippe
Ce n'est un secret pour personne que dans une pièce mal aérée au plus fort de l'épidémie, il n'est pas difficile de tomber malade. Plus il y a de gens qui se bourrent dans la salle de gym et toussent activement dans l'air, plus le risque d'attraper le virus est élevé.
Les scientifiques soutiennent bien sûr que le virus à la surface ne survit pas plus de 3 à 4 heures. Cependant, cela suffit pour l'attraper d'une manière aéroportée ou domestique, étant donné que la formation ne prend que 1-2 heures.
Pendant les épidémies, il ne sera pas inutile de renforcer l'immunité, de boire du thé au gingembre et au citron, et parfois de «bras» avec une vinaigrette en gaze de coton.
5. Papillomavirus humain
Voici l'une des raisons pour lesquelles vous devez chausser dans le gymnase. Même si vous vous êtes inscrit au Pilates ou au yoga, vous devriez avoir des chaussettes serrées ou des mocassins légers sur les jambes. Le risque d'attraper un type dangereux de HPV n'est pas si élevé, mais il est très susceptible d'obtenir des excroissances douloureuses et laides sur la peau.
Certains types de virus, selon les scientifiques, peuvent augmenter le risque d'oncologie. Une plaie est transmise au contact de surfaces infectées, la peau du patient.
Avez-vous besoin de tels problèmes si de simples chaussures et une bonne hygiène réduisent le risque de maladie?
4. Champignon du pied
Une maladie désagréable qui est assez courante dans les gymnases, surtout en été. Les champignons nuisibles vivent dans le sauna, la piscine et les douches communes, nous vous recommandons donc d'acheter des pantoufles en caoutchouc à l'avance.
Soit dit en passant, les tapis de sport et les tapis de sol peuvent également contenir des litiges, surtout si quelqu'un se tient pieds nus sur eux. Si l'équipement de votre chambre ne subit pas de désinfection régulière (ou du moins la pièce n'est pas quartzisée), il est préférable de changer d'établissement.
Et encore: ne prenez jamais de serviettes à l'administration du club, car un lavage régulier ne tue pas les spores de champignons!
3. E. coli
Ramassez les bactéries - crachez. Il suffit de ne pas se laver les mains et de manger une salade de fitness ou de boire des fruits frais au bar. De plus, la baguette vit partout: poignées de porte, mains courantes de machines d'exercice, tapis, tapis, douches, toilettes, etc.
Lavez-vous les mains immédiatement après avoir visité la salle d'entraînement, ou mieux encore, essuyez-les avec de la chlorhexidine. Les premiers symptômes d'empoisonnement seront la diarrhée, les nausées et les vomissements, et en cas de complications, la pneumonie peut être effacée.
2. Acné
Pensez-vous que les boutons douloureux sont le lot des adolescents? Quoi qu'il en soit - même un oncle adulte peut tous se tacher s'il gonfle fort sur les simulateurs. Il s'avère que des vêtements trop serrés ou tout autre frottement pendant les cours peuvent invoquer la mécanique de l'acné. Le plus souvent, la région inguinale, les fesses, la zone des aisselles souffrent.
Ne vous précipitez pas pour enfiler une combinaison synthétique tendance achetée dans un magasin spécial. Seuls les tissus respirants et naturels contribuent à un entraînement sain.
1. Éruption cutanée «routière»
Aimez-vous faire des tapis et des nattes? La gymnastique, bien sûr, est bonne, mais sinon zélée. Il s'avère que des exercices intensifs associés à la friction peuvent entraîner des lésions cutanées, ressemblant à distance à des brûlures au premier degré. La peau gonfle et rougit, douloureuse, après quoi elle devient croustillante.
Si une éruption cutanée est survenue de votre zèle, il est temps d'appliquer un pansement stérile et d'aller chez le médecin pour une pommade. Dans le même temps, n'oubliez pas que le gymnase est un foyer d'infections et que quelque chose de pire peut rejoindre la plaie ouverte.
Ces plaies vivent dans les profondeurs de nos clubs sportifs. Bien sûr, ils n'ont pas peur des personnes ayant une bonne immunité, un mode de vie sain et une pensée positive. Mais une fois de plus, la réassurance ne fait pas de mal.